Question

fale sobre a importância da flexibilidade e da resistência para pratica de exercícios de condicionamento físico e como estas podem ser vistas em nosso dia a dia?????​

Answer 1

Resposta:

a flexibilidade depende da mobilidade da

articulação da estrutura que compõem e circundam os ossos, cápsula articular, tendões,

ligamentos, músculos, gordura e pele. Resumindo a flexibilidade pode ser classificada em

geral e específica ativa ou passiva e ainda estética ou dinâmica.

Para Carvalho (1998) resistência é a capacidade que o corpo possui para suportar uma

atividade, atrasando a fadiga. Cada movimento requer uma forma diferente de resistência. A

aeróbica é como uma base que o organismo precisa para realizar posteriormente outras

atividades sem cair de imediato na fadiga, a anaeróbica nos permite realizar esforços de curta

duração mas com grande intensidadeExplicação: