fale sobre a ginástica laboral relaxante
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A ginástica laboral é uma série de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho, no horário de trabalho, com o objetivo de melhorar a saúde e evitar lesões dos funcionários por esforço repetitivo e algumas doenças ocupacionais.
Uma das modalidades da ginástica laboral é a técnica de relaxamento, e o ideal é que ela seja realizada após a jornada de trabalho, mas nada impede que ela seja feita entre um intervalo e outro. O objetivo é aliviar o stress, reduzir as tensões e relaxar os músculos!
É dividida em quatro diferentes tipos, um para cada momento do dia:
*Ginástica Laboral Preparatória.
*Ginástica Laboral Compensatória.
*Ginástica Laboral de Relaxamento.
*Ginástica Laboral Corretiva.
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