fale qual tipo de exercicios aerobicos mais comum hoje em dia e descreva-o como faze-lo corretamente
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Resposta:
Pular corda
sob uma superfície plana, pule, rodando as mãos para que a corda dê voltas. Preste atenção em todo o corpo: dê saltos baixos (de, no máximo, 5 centímetros). Certifique-se de estar com a postura ereta, olhando para frente e com o abdômen bem contraído enquanto pula corda.
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