Question

falando sobre exercício feito em casa​

Answer 1

Resposta:

por causa dessa pandemia temos que fazer exercícios em casa porque todas as academias estão fechadas por causa da aglomeração e do Covid 19

Exemplos de exercícios para fazer em casa:

1 Suba escadas. Subir escadas é um ótimo exercício cardivascular e de fortalecimento para o joelho. ...

2 Ande enquanto conversa ao telefone. Falar ao telefone pode ser um ótimo exercício para fazer em casa. ...

3 Faça flexões. ...

4 Caminhe enquanto lê ...

5 Faça sua balada particular. ...

6 Faça abdominais.

espero ter ajudado

Answer 2

Resposta:

Sempre temos algum motivo para procrastinar e não nos exercitarmos. Quando você sente uma vontade gigantesca de abandonar o sedentarismo e entrar na academia, a preguiça bate só de pensar em se levantar do sofá. Fazer exercício em casa é uma boa forma de começar a mudar esse padrão mental! Você não gasta nada e ainda aproveita os benefícios da prática regular de atividades físicas.

Explicação:

Alguns exercícios (∪.∪ )

1. Suba escadas

3. Faça flexões

4. Caminhe enquanto lê

5. Faça abdominais

6. Faça polichinelos

Algumas regras para fazer exercícios em casa (∪.∪ )

1.Separe um espaço

2.Estabeleça uma rotina

3.Monitore seu treino

4.Faça um aquecimento

Espero ter ajudado ヾ(•ω•`)o (se puder marca a minha resposta como a melhor ficarei agradecida).