Question

Fala sobre sedentarismo e benefícios da atividade fisica

Answer 1

Atualmente muitas pessoas têm um estilo de sedentário, seja por opção, pelo trabalho que realizam, pela quantidade de responsabilidades e preocupações que possuem, entre muitos outros fatores. Mas o sedentarismo não é em nada benéfico para a saúde e pode nos tornar propensos a sofrer doenças crônicas que afetam a nossa qualidade de vida. Entenda, então, quais são os benefícios da atividade física contra o sedentarismo. A atividade física envolve todos os sistemas, não apenas o sistema muscular tornando-se adaptado a essa atividade. Enquanto isso, a prolongada falta de exercício, conhecida como sedentarismo afeta a função dos órgãos, que começam a deteriorar-se: se ocorre uma fratura, por exemplo, uma perna é imobilizada, após algumas semanas, terá perdido muito da massa muscular e quase toda a sua força, exigindo um processo de reabilitação. Algo semelhante ocorre após longos períodos de convalescença na cama.