Faço exercícios em casa a 3 meses, atualmente estou com um índice de gordura entre 12 e 14%, os gomos do abdômen já estão aparecendo no espelho mas só na luz certa, só que ainda estou com um pouco de gordura localizada e com um pouco de gordura na cintura e está difícil de perde-la por favor me ajudem, Na minha dieta eu como de duas em duas horas alimentos ricos em proteína e não coloco sal ou açúcar na comida, Oq eu faço pra secar essa gordura localizada??
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As 5 dicas para eliminar a gordura da barriga são:
Tomar chá verde. ...
Fazer exercício todos os dias. ...
Ter alimentação saudável. ...
Massagear a barriga com creme redutor de gordura. ...
Comer alimentos ricos em fibras.
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