Question

Faço academia e tipo, quando começa a queimar os musculos (doer) eu devo continuar ou parar e descansar?

Answer 1

Olá!!!

Bom, recomendo você parar pois quando os músculos doem é que você já chegou ao seu limite no dia. Se você insistir você pode acabar com o braço bem dolorido no dia seguinte ou até mesmo machucar seu braço. Dependendo do tipo de musculatura que você estiver fazendo.. pare um pouco descanse quando ver que está doendo, depois continua seu exercício se ver que não sente dor, mas ao contrário se ainda estiver com dor apenas faça o exercício no outro dia. Assim com o tempo você vai pegando o jeito e vai aguentando mais tempo com musculação assim você não sentirá dor tão cedo.

Espero ter ajudado!!! :)

Answer 2

Resposta:

1

LukasFerraz

Aluno

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Olá!!!

Bom, recomendo você parar pois quando os músculos doem é que você já chegou ao seu limite no dia. Se você insistir você pode acabar com o braço bem dolorido no dia seguinte ou até mesmo machucar seu braço. Dependendo do tipo de musculatura que você estiver fazendo.. pare um pouco descanse quando ver que está doendo, depois continua seu exercício se ver que não sente dor, mas ao contrário se ainda estiver com dor apenas faça o exercício no outro dia. Assim com o tempo você vai pegando o jeito e vai aguentando mais tempo com musculação assim você não sentirá dor tão cedo.

Espero ter ajudado!!! :)

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