Faça uma uma redação sobre cuidado com o corpo
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Resposta: Oi, pessoal!
Hoje estou de volta com uma redação pronta que obteve nota 10 em 2005 na UFRJ, com o tema “A Valorização do Corpo Humano”. Em bancas que costumam pedir temáticas mais reflexivas e menos objetivas (atenção, cariocas, a UERJ vem aí…), temas como esse são super valorizados… Confiram a redação, e no próximo post voltarei falando mais sobre temas de caráter reflexivo!
INFINITO ENQUANTO DURE
No contexto atual, é muito evidente a valorização do corpo humano. Formas físicas perfeitas e descobertas na medicina são constantemente divulgadas pelos meios de comunicação, que bombardeiam a população com essas informações. Ao contrário do que gostam de afirmar aqueles que têm posicionamentos radicais, essa estima não é negativa. Pode ser muito positivo valorizar o corpo, desde que isso venha atrelado ao apreço, também, pelo intelecto e pelo espiritual, pois essas noções se complementam. O problema é que muitos tendem ao exagero, e optam por somente um dos meios, como se fossem, então, excludentes. E a adoração somente ao corpo humano pode, enfim, ser perigosa.
Vive-se a realidade ocidental da cultura de massa, na qual a mídia divulga modelos a serem seguidos de acordo com a ilusão de plenitude proposta pelo consumismo desenfreado. Considerando que o belo é, constantemente, ligado ao caráter positivo da vida e à felicidade, sendo essa ideia vendida por celebridades sempre estonteantes e bem sucedidas, o homem comum busca o mesmo. Entretanto, a valorização do corpo em direção à perfeição física acarreta constantes frustrações com modelos e ideais inatingíveis pela maioria das pessoas. O que deveria trazer felicidade, assim, traz angústia e insatisfação.
Além disso, é importante apontar como esse processo é interessante para o capitalismo. A quantidade de dinheiro gasta com exames e procedimentos cirúrgicos e estéticos é enorme, o que movimenta a economia e gera capital. É notável, no entanto, que em um mundo com profundas desigualdades sociais, somente uma minoria tem acesso a essas possibilidades. Dessa forma, perpetua-se a ideia de que a riqueza está diretamente relacionada à plenitude, pois ela pode bancar a busca e obtenção do corpo perfeito, assim como artifícios caros e valorizados, como roupas, bolsas e acessórios, para enfeitá-lo.
Por fim, é vital perceber que a valorização do corpo humano não se liga somente à ideia de beleza. Vive-se uma era de constantes e profundos avanços em medicina e tecnologia. A busca incessante pela vida longa, e a estimada ideia da eterna juventude, acarretam cada vez mais pesquisas em torno da manutenção do corpo sempre jovem. Isso é importante, também, para que cada cidadão dê conta de viver em um mundo competitivo e atribulado, onde o mercado de trabalho é tão acirrado e falta tempo para o cumprimento de todas as atribuições. É necessário um corpo saudável para que se possa sobreviver ao dia a dia, e a busca da saúde maximiza o apreço pelo corpo humano.
Dessa forma, faz-se imprescindível uma reflexão maior sobre os benefícios e malefícios da valorização do corpo humano. Ao mesmo tempo em que é louvável a procura pelo bem estar, pois uma pessoa saudável é mais feliz, disposta, e pode trazer benefícios à sociedade, é preciso tomar cuidado com o fortalecimento da superficialidade, pois ao valorizar a perfeição do físico em detrimento do espiritual e do mental, incentiva-se a efemeridade leviana. Cabe aos meios educacionais priorizarem a conscientização em direção ao equilíbrio de valores. Não é necessário recriminar a busca da perfeição física, mas é preciso entender a transitoriedade da vida, para aproveitá-la em sua plenitude, juntando estética e saúde, bem estar físico e mental, sem exageros e em prol de um bem maior. O corpo não será imortal, posto que é matéria, mas pode ser infinito enquanto durar.
Explicação:
Não é só a pele do rosto que precisa de atenção e dedicar algumas horas da semana à saúde do organismo é essencial para o nosso bem-estar.
Dormir pouco, ter uma rotina de trabalho cheia, compromisso com os amigos, cobranças pessoais… Essa é a realidade de muitas pessoas atualmente e, com uma vida tão atribulada, nem sempre sobra tempo para cuidar do nosso corpo. Quem sofre com esse descaso? Bom, não precisamos ir muito longe para responder a essa pergunta.
Muito além da aparência, os hábitos saudáveis contribuem para o bem-estar e um corpo com saúde. Conversamos com especialistas e separamos 10 cuidados simples e que fazem toda a diferença para um organismo em equilíbrio. Confira abaixo quais deles ainda não estão na sua lista e mãos à obra!
1. Use protetor solar
O filtro solar é indispensável para a saúde da pele, seja para a do rosto ou corpo. Mesmo para quem passa o dia no escritório, se proteger dos raios UVA e UVB é necessário, pois desde o caminho para o trabalho até a saída rápida para o almoço já nos deixa expostos à queimaduras e radiação.
“O ideal é aplicar o produto pela manhã e à tarde e sempre 30 minutos antes de sair de casa, pois, assim, a pele tem tempo de absorvê-lo. A face, orelhas, colo, mãos e braços são algumas das regiões que ficam mais à mostra, por isso, é essencial protegê-las”, explica o dermatologista Dr. Cristiano Kakihara.
2. Beba água
A água faz parte do nosso corpo, auxilia em diversas reações químicas feitas pelas células e ajuda, inclusive, na nossa proteção contra o meio externo, afinal, ela é um dos principais componentes que formam a barreira protetora da pele. Já deu para perceber que a importância dela não é pouca, certo?
Por isso, se manter hidratado é essencial para o funcionamento do organismo e reflete também em uma pele saudável. “Uma das funções mais relevantes da água é a de auxiliar no processo de eliminar toxinas, que ajuda a colocar para fora do corpo tudo o que não será aproveitado. Para preservar essa e outras ações do organismo, é indicado tomar pelo menos dois litros de água por dia e, para quem pratica esportes, é preciso aumentar ainda mais essa quantidade para repor o líquido transpirado”, ensina a nutricionista esportista Natasha Barros.
3. Escolha os produtos certos para a hora do banho
Justamente por ser um contato diário com a pele do corpo, o banho merece uma atenção especial. “O primeiro cuidado que nós temos que ter é usar um bom sabonete. Muitos produtos que estão à venda em mercados e farmácias possuem um pH muito básico ou ácido e diversas substâncias que podem causar alergia. Procure sempre por produtos neutros, sem parabenos e, de preferência, sem essências”, completa o Dr. Cristiano Kakihara.
Além disso, exclua do banho o hábito de esfregar o corpo com esponjas, pois elas retiram a camada mais superficial da pele e acabam deixando-a vulnerável. “Há um mito de que é necessário usar buchas em áreas mais espessas, como os pés, por exemplo. Porém, o indicado é evitá-las de forma geral”, explica o dermatologista.
4. Risque da dieta os alimentos que roubam energia
“Tudo em excesso faz mal e esse é um dos principais mantras da nutrição. Alguns alimentos, em especial, são conhecidos como ladrões de energia por serem pesados, nos desidratarem ou por precisarem de muita insulina para serem digeridos. Café, açúcar branco, pães, doces, carboidratos simples no geral e o álcool fazem parte desse grupo”, explica a nutricionista Natasha Barros.
Neste caso, quando comemos algum desses alimentos muito pesados, o corpo se sente menos disposto durante a digestão porque precisa trabalhar mais do que o normal para finalizar o processo. Para os açúcares e carboidratos, o pico de glicemia que eles causam no organismo gera um processo inflamatório que pode, inclusive, influenciar na produção excessiva das glândulas sebácea, que leva ao surgimento de espinhas, além de poder desencadear ou piorar condições como a rosácea e o envelhecimento precoce.