Faça uma resenha sobre os benefícios da atividade física para o indivíduo num contexto biopsicossocial
Soluções para a tarefa
A relação entre a prática de exercícios físicos e a manutenção da saúde mental já é um consenso entre os profissionais de saúde.
Novos estudos apontam que a atividade física regular diminui os riscos de depressãoe reduz a perda cognitiva em pacientes com mal de Alzheimer, por exemplo.
Entre as descobertas recentes está o fato de que práticas como caminhar, correr ou pedalar são fundamentais para manter uma capacidade neurológica saudável, mesmo com o avanço da idade.
O stress seja ele de natureza física, psicologicamente ou social, é composto de um conjunto de reações fisiológicas que se exageradas em intensidade ou duração podem levar a um desequilíbrio no organismo. O presente estudo tem como objetivo revisar a literatura referente agravos à saúde provocados pelo stress, bem como verificar a inter- relação de exercício físico e o estresse.
Os benefícios da atividade física são a contribuição para o bom funcionamento dos órgãos, principalmente o coração, a contribui para o bom funcionamento do intestino, a diminuição da ansiedade, do estresse e da depressão, e também melhora o humor e a auto-estima.
Espero ter te ajudado :)