Question

Faça uma reflexão sobre esse texto: Por que refrigerante faz mal? 7
razões para evitar a bebida
Provavelmente, você já ouviu falar que aquela bebida açucarada e
gasosa não é saudável. Mas, afinal, por que refrigerante faz mal?
O que ele causa em nosso organismo que leva tantos médicos a
recomendarem que a gente evite o seu consumo?
A compreensão sobre por que refrigerante faz mal fica mais clara
quando destacamos os diferentes problemas causados por ele. No
post de hoje, preparamos uma lista com sete das principais razões
para você evitar ou moderar bastante o consumo de refrigerante.
Veja quais são elas.
1- Pode levar à obesidade
A quantidade excessiva de açúcar presente nos refrigerantes fica
muito, mas muito acima do recomendável por nutricionistas. Para
se ter uma ideia, uma lata de refrigerante tem, aproximadamente,
10 colheres de sopa de açúcar.
Não por acaso, essas bebidas são consideradas verdadeiras
bombas calóricas. As pessoas tendem a engordar com o consumo
de refrigerante também pela recorrência e pela vontade de tomar
mais e mais.
2- Favorece o desenvolvimento
do câncer
O refrigerante está associado também a uma das doenças mais
temidas e de difícil tratamento, o câncer. Isso pode acontecer como
consequência da obesidade, pois o excesso de peso tem relação
direta com alguns tipos de câncer e também com diabetes e
doenças cardiovasculares.
Alguns corantes presentes em refrigerantes também são
classificados como potencialmente cancerígenos, com base em
estudos realizados em alguns países.
3- Enfraquece ossos e dentes
Grande parte dos refrigerantes presentes no mercado têm um teor
elevado de ácido fosfórico. A substância compromete a nossa
absorção de cálcio, ou seja, limita a ação do nutriente que ajuda a
fortalecer os ossos e os dentes.
O refrigerante tem relação direta com quadros de osteoporose e
favorece o aparecimento de cáries – a quantidade exagerada de
açúcar é um fator que potencializa os danos aos dentes.
4- Eleva a pressão arterial
Os altos índices de sódio e cafeína presentes nos refrigerantes
também costumam causar sérios problemas. Um deles é a
elevação da pressão arterial, que pode se desdobrar em
enfermidades ainda mais graves.
O aumento da pressão arterial decorrente do consumo de
refrigerante tem a ver também com a presença em grandes
quantidades de frutose. O açúcar das frutas, quando ingerido muitoacima da porção recomendada, contribui para elevar a nossa
pressão.
5- Pode contribuir para
quadros de insônia
Dormir bem é uma das chaves para a boa saúde, pois é durante o
sono que o nosso corpo se regenera e se prepara para o dia
seguinte. O refrigerante pode ser um dos causadores da insônia
por três razões fundamentais. A primeira delas é a presença da
cafeína, uma substância estimulante, nos refrigerantes à base de
cola.
A segunda razão é o excesso de açúcar, que causa picos
energéticos e uma sensação de euforia. Por fim, o gás presente no
refrigerante pode causar irritação estomacal e dificultar na hora de
pegarmos no sono.
Para saber mais sobre insônia, confira este outro post do nosso
blog!
6- Acelera o processo de
envelhecimento
Diante de tantas doenças e distúrbios associados ao refrigerante,
não surpreende que a bebida esteja também relacionada com o
envelhecimento precoce. Isso acontece, fundamentalmente, por conta da presença do
fosfato, que prejudica funções renais e musculares.
7- Causa sérios problemas
durante a gravidez
A sétima razão da nossa lista é dedicada às gestantes. Em
primeiro lugar, o aumento de peso associado ao refrigerante pode
causar complicações durante a gravidez. Além disso, o refrigerante
provoca retenção de líquidos. A cafeína, presente nas bebidas à
base de cola, também deve ter seu consumo moderado durante a
gestação.
Após o nascimento do bebê, é recomendado à mãe evitar os
refrigerantes pelo menos enquanto estiver amamentando. Isso
porque a cafeína pode passar para o leite materno e levar o bebê a
quadros de insônia.
Alguém ajuda pfv :(

Answer 1

Resposta:

por ser rico em açúcar, aumenta o risco de câncer, mesmo em pessoas que estão dentro do peso. além disso, o seu consumo favorece o ganho de peso e o desenvolvimento de diabetes, problemas que estão relacionados ao aumento do risco de câncer.