Faça uma reflexão expondo os benefícios e o cuidado que devemos ter na prática de atividade física
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Resposta:
Cuidados básicos que devemos seguir antes e depois das atividades físicas
Manter-se hidratado e bem alimentado, usar roupas confortáveis e fazer alongamento são cuidados que se deve ter para praticar qualquer atividade física
20 Junho 2017
Cuidados básicos na prática de atividade física
Manter-se hidratado e bem alimentado, usar roupas confortáveis e fazer alongamento são cuidados que se deve ter para praticar qualquer atividade física
A prática de atividade física faz bem à saúde. Da escolha em fazer exercícios como corrida ou musculação até a organização do tempo para possibilitar deslocar-se para o trabalho ou escola, a pé ou de bicicleta, o cuidado com a saúde deve estar presente.
No entanto, existem alguns cuidados que devemos ter antes da realização de atividades físicas. A ausência desses procedimentos pode comprometer a qualidade da atividade e o bem-estar da pessoa.
Resposta:
Os exercícios físicos só trazem benefícios para a saúde em todos os sentidos, nem sempre praticar exercício físico é para emagrecer, claro que a perda de peso será uma consequência, mas essa prática vai além da perda de peso, ela ajuda a ter uma boa qualidade de vida em todos os sentidos melhora o condicionamento físico, evita problemas cardíacos, melhor a pressão arterial, alivia o estresse, melhor a qualidade do sono entre outros benefícios.