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Resposta:
Sabemos que nosso corpo é comandado pela nossa mente, e por esse motivo devemos estar sempre atentos a respeito da nossa saúde mental.
O stress faz parte do nosso dia a dia, mas não podemos deixar que isso estrague nossa vida, e para que possamos vencer esse mal, podemos optar por uma caminhada pelo menos três vezes por semana, fazer exercícios físicos, ouvir uma boa música, assistir bosn filmes etc, sempre ocupar nossa mente com coisas positivas para que possamos ficar bem conosco mesmo.
Geralmente, pessoas que cuidam bem da sua saúde mental, raramente tem depressão, crises de ansiedade, mal humor, estresse, transtornos mentais etc ou seja são pessoas felizes, de bem com a vida, pessoas que dificilmente adoecem, por que sabemos que a doença física muitas vezes é causada pelo transtorno da mente, no entanto muitas pessoas ficam doente.
Um dos exemplos é o estresse que causa a hipertensão arterial, problemas dermatológicos graves, vitiligo, herpes e psoríase.
Portanto é de extrema importância nos cuidarmos sempre, e principalmente cuidar da nossa mente, evitar doenças, e assim viver mais, viver bem.
Saúde Mental
A saúde mental está relacionada com o nível de qualidade de vida emocional ou cognitiva de uma pessoa ou, ainda, à inexistência de uma doença mental.
Muitas vezes estamos com o corpo saudável, mas transtornos mentais nos adoecem. Há vários problemas relacionados com a saúde mental, como por exemplo: ataque de pânico, crise de ansiedade, depressão, etc.
Nesse tempo de pandemia, por exemplo, é comum que a saúde mental seja abalada, pois estamos vivendo algo atípico. É um momento de estresse, medo e incerteza.
Devemos sim manter nosso corpo saudável, mas não podemos nos esquecer da nossa mente, pois quando ela não está bem, nada funcionada corretamente.
Espero ter ajudado!