Faça uma pesquisa sobre os exercícios funcionais (benefícios/ exemplo de exercícios/ cuidados com a pratica) e registre no caderno
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Exercícios funcionais são aqueles que elevam as aptidões motoras de uma pessoa, como alongamentos e movimentos que exijam força, flexibilidade e agilidade.
Esses exercícios além de melhorem o condicionamento físico das pessoas, melhora as condições das articulações, da circulação e do sistema nervoso, além de propiciar a liberação de antioxidantes pelas células.
Porém, é importante adaptar o exercício funcional a capacidade do individuo de forma a não ser muito exaustivo, caso contrario pode levar a lesões ou a desistência.
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