Question

Faça uma pesquisa sobre os benefícios da melatonina: O que é, quais seus benefícios e cite alguns
alimentos que ajudam na qualidade do sono.​

Answer 1

Resposta:

A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo organismo, que possui como principal função regular o ciclo circadiano, fazendo com que funcione normalmente. Além disso, a melatonina promove o bom funcionamento do organismo e atua como antioxidante. Casca da uva

Banana

Aspargos

Abacaxi

Grão-de-bico

Explicação:

espero ter ajudado <3