Question

faça uma pesquisa sobre benefícios da dança para a saúde

Answer 1

Explicação:

Olá, espero lhe ajudar!

A dança é uma atividade física e artística que traz diversos benefícios, dentre eles estão :

• proporciona a queima de calorias.

• combate a depressão.

• melhora a postura.

• tonifica os músculos.

• melhora a flexibilidade.

• reduz o estresse.

• ajuda a melhorar a coordenação motora.

Há diversas pesquisas científicas que associam as vantagens de movimentar o corpo embalado por um ritmo musical à prevenção de doenças e à melhoria no quadro clínico, quando já há um problema de saúde instalado.

Dançar durante 30 minutos, ao menos três vezes por semana, por exemplo, é um exercício físico que, além de trabalhar ritmo e coordenação, melhora o sistema cardiovascular como um todo, facilitando a circulação do sangue.