Question

Faça uma pesquisa sobre alimentos ricos em calcio destacando os efeitos causados pela carência ou pelo excesso dele na alimentação? gostaria de saber, por favor.

Answer 1

Entre os alimentos ricos em cálcio os mais comuns são o leite e seus derivados, o espinafre, a soja, etc. 

O excesso de cálcio (hipercalcemia) leva ao enfraquecimento dos ossos, a formação de cálculos renais e interferir no funcionamento de órgãos vitais e no cérebro.

Sua falta leva a osteoporose, dores em todas as partes do corpo, cãibras, pressão alta e constipações.