Faca uma pesquisa rápida e cite exemplos de alimentos prebióticos depois responda se eles estão na sua rotina alimentar.
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Exemplos de prebióticos são frutoologosacarídeos (FOS), a pectina, as ligninas e a inulina. Os (FOS) frutooligosacarídeos estão presentes em alimentos como a cebola, alho, tomate, banana, cereais integrais como a cevada, aveia e trigo.
Daí vc fala se estão na sua rotina!!!
Espero ter ajudado
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