Question

Faça uma lista de compras seguindo as recomendações a baixo. justifique coda uma de suas escolhas. *alimentos com alto teor de vitaminas; *alimentos com bastante fibra; *alimentos com proteínas (contendo todos os aminoáxidos essenciais); *alimentos com bastante cácio; *alimentos com alto teor de agua; *alimentos com baixos níveis de açucar

Answer 1

[vitaminas] cenoura, laranja > ricas em vitamina C que melhora a imunidade

[fibras] aveia, linhaça > controlam diabetes e mantem o intestino regulado

[amino. essenciais] carne, ovos > ajuda o metabolismo

[cálcio] tofu, leite desnatado > ajuda na estrutura dos ossos 

[água] melancia, abacaxi > combatem a desidatração

[baixo açúcar] nozes, soja > controlam a diabetes

já coloquei a justificativa na frente dos alimentos :)