Faça uma lista de atividades físicas e uma lista de exercícios físicos que você está fazendo esta semana. Faça uma lista para cada dia da semana (por exemplo: segunda-feira (atividade física: passear com o cachorro e lavar louça; exercício físico: caminhada por uma hora).
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Resposta:
Segunda: Corrida e uma leve caminhada.
Terça: Abdominais e prancha.
Quarta: Flexões em varias modalidades e agachamentos.
Quinta: Futebol.
Sexta: Exercícios na barra fixa.
Finais de semana: Descanso.
tsubaby720:
mto obg Thiago 3
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