Question

faça uma lista com 10 benefícios sobre o bom condicionamento físico​

Answer 1

Resposta:

1= Exercício ajuda a diminuir e controlar o peso.

2= Diminui o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade.

3= Melhora os níveis de colesterol sanguíneo.

4= Aumenta as taxas do bom colesterol.

5= Aumenta a resistência muscular.

6= Tendões e ligamentos ficam mais flexíveis.

7= Exercício traz bem-estar mental e ajuda a tratar a depressão.

8= Alivia o estresse e a ansiedade.

9= Combate a insônia.

10= Atividades físicas ajudam a produzir serotonina – o hormônio do bem-estar.

Explicação:Espero ter ajudado

Answer 2

1-ajuda a mente já que fazendo exercícios físicos 2 hormônios muito importantes são liberados
2- ajuda quando envelhecer
3- ajuda a tonificação de músculos
4- evita doenças respiratórias
5-evita doenças cardíacas
6- os ossos ficam mais fortes
7-a qualidade de vida melhora
8- os exercícios ajudam a melhorar quadros de depressão
9- ajuda na auto-estima (grande problema atual
10- ajuda a diminuir taxas de diabetes, colesterol e sed sedentarismo