Question

faça uma lista abaixo de:
benefícios fisiológicos




faça uma lista abaixo de:
benefícios psicológicos e sociais


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Answer 1

Resposta: BENEFÍCIOS FISIOLÓGICOS:

Melhora a aptidão cardiovascular.

Aprimora a coordenação motora.

Aumenta circulação sanguínea.

Ativa o sistema linfático.

Aumento do gasto calórico.

Controla a pressão arterial.

Desenvolve a consciência corporal.

Melhora a flexibilidade.

Um dos principais benefícios psicológicos da atividade física é melhorar a autoestima. Pacientes com depressão, transtorno bordedeline, ansiedade, transtornos de imagem podem ter o tratamento favorecido com a prática de atividades físicas.