faça uma dissertação sobre a importância da alimentação na prática de atividades físicas
(De 20 a 30 linhas)
URGENTEEEE
Soluções para a tarefa
Resposta:
Oioi amg, vou tentar te ajudar!
A dissertação é um gênero textual que utiliza a argumentação como base para a defesa de um ponto de vista. Dessa forma, o autor, ao discorrer sobre o tema e apresentar a sua tese, deve afirmá-la com o uso de dados, estatísticas, pesquisas, fatos, exemplos e citações, dentre outros.
vou usar isso como base para a estrutura.
Explicação:
Eu acredito que a alimentação seja de extrema importância na prática das atividades pois:
Podemos citar primeiramente os carboidratos, que entregam energia para o nosso corpo, que nos ajuda na prática de atividades.
também podemos incluir que ela ajuda a evitar a fadiga otimiza o período de recuperação, diminui o risco de lesões.
Devem ser levados em conta diversos fatores como as rotinas de treino, os tipos de atividades, os hábitos alimentares, o histórico familiar de doenças, o percentual de gordura, a massa muscular, entre outros.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o ideal é realizar 50 minutos de exercícios semanais. O que equivale a uma alimentação correta.
Ter o acompanhamento de um nutricionista é algo importante e pode aumentar o rendimento nos exercícios. Este profissional ajuda a equilibrar a quantidade de nutrientes que devem ser ingeridos antes ou depois da atividade física. Com uma nutrição correta, pode ocorrer a diminuição da fadiga. Além disso, a ingestão adequada de carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais auxilia o corpo a desempenhar melhor na atividade física.
Boa sorte amg!
Desde já me desculpo se tiver algum erro