Question

Faça uma breve pesquisa e fale sobre os benefícios do tai chi chuan.​

Answer 1

O tai chi chuan é uma arte marcial milenar chinesa que contribui para o aumento da flexibilidade e da força muscular. Além disso, ainda funciona como um sistema antiestresse capaz de queimar, em média, 300 calorias em uma hora de aula.

é um exercício ideal para idosos, pois é uma arte marcial de baixo impacto e que não tem restrições, e traz diversos benefícios como evitar a perda de força muscular, aumentar a força dos ossos e melhorar o equilíbrio e a flexibilidade, diminuindo o risco de quedas e de fraturas.

Espero ter ajudado :)