Faça uma Breve descrição sobre fundamentos da terapia cognitivo-comportamental (introdução)
Soluções para a tarefa
1.Pensamentos automáticos: são os espontâneos, a partir de acontecimentos do dia-a-dia;
2.Crenças intermediárias: ocorre sob a forma de suposições ou regras; refletem ideias ou entendimentos mais profundos e são mais resistentes à mudança;
3.Crenças centrais: nível mais profundo da estrutura, compostas por ideias absolutistas, rígidas e globais sobre si mesmo, os outros e o mundo. Desenvolvem-se na infância e, a partir de circunstâncias traumáticas ou de experiências frequentes, tornam-se convincentes na vida adulta. Também conhecidas como esquemas.
Os três níveis estão interligados no funcionamento cognitivo de uma pessoa com transtorno psicológico. O objetivo da terapia cognitiva é produzir mudanças no pensamento e no sistema de crenças, para que ajam mudanças emocionais e comportamentais duradouras.
É uma técnica breve, estruturada, educativa e orientada para o presente. Estratégias comportamentais são utilizadas pela terapia cognitiva por produzirem mudanças cognitivas.
A terapia cognitivo-comportamental concilia procedimentos utilizados nas técnicas comportamentais com os utilizados na modificação de processos cognitivos; desenvolvimento e reconhecimento na década de 70, com o surgimento de novas técnicas e a utilização de conceitos e técnicas cognitivos. Apesar das diferenças, a integração das duas abordagens vem demonstrando resultados satisfatórios.
Segundo Sudak (2008), a terapia cognitivo-comportamental é um tratamento de curta duração, com objetivos específicos e voltados para problemas baseados no modelo de que mudar cognições é possível e leva às mudanças comportamentais. Enfatiza que os seres humanos são capazes de controlar suas crenças e ações e se comportam de acordo com a compreensão de suas experiências. É fundamentalmente uma terapia de problemas específicos e que estão interferindo na vida do paciente.