Question

faça uma breve comentário sobre a ginástica de condicionamento e o significado importância do sistema de Treinamento crossfit​

Answer 1

Resposta:

Ginástica de Condicionamento Físico

Praticada em academias ou na forma de atividade física livre, respeitando uma frequência, intensidade e duração adequadas. Englobam todas as modalidades que têm por objetivo a aquisição ou a manutenção da aptidão física do indivíduo normal e/ou atleta.

Treinamento Crossfit

O crossfit melhora as condições do sistema respiratório e cardiovascular, assim como fortalece um corpo por inteiro. Tudo isso acontece pelo simples fato da modalidade aeróbica mexer com o corpo inteiro ao mesmo tempo em movimentos constantes e diferentes com alta intensidade.