faça um texto sobre sedentarismo contendo no minimo 30 linhas
Soluções para a tarefa
Resposta:
Sem hábitos de vida saudáveis, o sedentarismo se torna um comportamento comum em grande parte da população mundial atual. Considerada por muitos especialistas como um mal do século, uma vida sedentária é caracterizada pelo consumo de alimentos muito calóricos ou com baixo nível de nutrientes, tempo ocioso, muito tempo sentado, dirigindo ou até uma rotina de trabalho inconveniente.
Além dessas características, o fato de muitas pessoas passarem muito tempo sentadas ou deitadas assistindo televisão ou evitando subir escadas também formam os pilares do sedentarismo.
A preocupação maior vem por parte de como esse mau comportamento afeta as crianças. Com um acesso mais fácil para videogames, televisões, smartphones e outros dispositivos tecnológicos as crianças passaram a gastar mais tempo usando esses aparelhos do que brincando ou praticando outras atividades sadias.
A falta de estímulo para fazer exercícios ou simplesmente sair de casa para brincar é algo que tem afetado profundamente a parcela infantil da sociedade mundial. É por isso que muitas pesquisas atestam o surgimento de doenças graves como obesidade atingindo pessoas mais novas, como as crianças.
Causas e consequências
A maior causa do sedentarismo é justamente a falta de exercícios físicos. Práticas simples como uma caminhada ou uma corrida têm se tornado menos frequentes no cotidiano das pessoas. Porém, outras duas causas têm desencadeado um surgimento maior de pessoas sedentárias e que desenvolvem problemas ainda mais graves:
• Falta de uma dieta equilibrada
O ser humano tem se alimentado muito mal com o passar dos anos. Hábitos alimentares com uma grande falta de nutrientes e vitaminas necessárias para o corpo têm prejudicado o desenvolvimento da saúde e assim tornar o indivíduo suscetível a outros males. A produção em larga escala de produtos com altos níveis de gorduras, sódio, corantes e conservantes atrai as pessoas que introduzem ainda mais esses alimentos em seu cardápio. O consumo exagerado desses produtos tem ocupado espaço para o consumo de alimentos mais saudáveis como frutas, verduras, legumes e sucos naturais;
• Troca de atividades saudáveis
Esse aspecto tem um fator relevante tanto para a saúde e também histórico. À medida que o homem foi desenvolvendo meios para facilitar suas atividades diárias, algumas práticas que o ajudariam a prevenir males foram deixadas de lado. Subir uma escada não é algo tão atrativo do que usar um elevador ou subir uma escada rolante. Ir ao trabalho de bicicleta ou caminhando não é tão atrativo do que dirigir o carro até o local de serviço. Essa troca de atividades saudáveis, embora relevantes para o cotidiano, também prejudica o aspecto da saúde do ser humano.
Outro fator importante é a falta de desejo de fazer atividades esportivas. A prática de esportes como vôlei, handebol, ciclismo ou mesmo uma partida de futebol está deixando de ser evidente na rotina das pessoas.
Todos esses motivos fazem com que o corpo sofra uma regressão funcional, de modo que suas articulações percam sua flexibilidade e assim sejam sujeitos a doenças como artrites e contusões. Em alguns casos até hipotrofias podem acometer o corpo humano, quando as fibras musculares começam a ser comprometidas pela ausência de movimentos intensos do corpo.
Associado ao consumo de alimentos gordurosos e com baixo teor de proteínas e outras substâncias importantes, o corpo também começa a sofrer com ataques cardíacos, obesidade e até câncer. Circulação sanguínea afetada, aumento do colesterol e problemas hormonais também podem surgir em decorrência desse mal.