Question

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Answer 1

uma dieta saudável é uma dieta que ajuda a manter ou melhorar a saúde, uma dieta saudável fornece ao corpo o essencial da nutrição humana, isto é, fluidos, macronutrientes, micronutrientes e quantidade adequada de calorias, como exemplo de alimentos ricos em fibras, podemos citar as leguminosas, frutas e cereais e vegetais folhosos, como o alface. É importante comer diariamente pelo menos três porções de legumes e verduras e três porções de frutas, isso é super importante pois ajuda o corpo em várias questões