Faça um texto resaltando a importância do alongamento. Mínimo de 15 linhas
Me ajudaaaaaaaa
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Resposta:
Oi! Tudo bem? Aqui está a resposta:
É de extrema importância, fazer alongamentos antes e depois das atividades físicas. Os alongamentos aumentam ou mantêm a flexibilidade dos músculos, preparando-os e "aquecendo-os" antes da atividade física e eliminam a tensão, depois dos exercícios.
São especialmente importantes no caso de pessoas que correm, andam de bicicleta, nadam, jogam tênis ou fazem outros exercícios desgastantes, pois atividades como estas promovem tensões e inflexibilidade. Além disso, os alongamentos evitam muitas lesões, como distensões, inflamações etc
No começo, principalmente se você é sedentário, alongar não é fácil, pois há uma grande dificuldade e dor durante os exercícios. Depois de um tempo, quando você estiver fazendo alongamentos de forma regular, os movimentos se tornarão mais fáceis e gostosos.
Espero ter ajudado!
; )
Resposta:
escreva sobre estimular os músculos, as fibras proteicas e desconcentrar o acido latico produzido durante o exercício
Explicação: