- Faça um TEXTO ARGUMENTATIVO incluído os seguintes pontos:
+ Como a saúde mental está relacionada a saúde física.
+ Como podemos melhorar a saúde emocional (Descreva no mínimo 2 aspectos e argumente-os)
+ Feche o texto dizendo como está a sua saúde emocional, o que tem feito ou pretende fazer para que ela se mantenha boa ou para que ela melhore a depender de como você está se sentindo.
OBS.: Faça no mínimo 3 parágrafos. Além do vídeo, utilize materiais e conhecimentos utilizados nas aulas on-line e complemente com pesquisas na internet.
Soluções para a tarefa
Resposta: Além de melhorar o condicionamento físico, a prática regular de atividade física também melhora a capacidade cognitiva e diminui os níveis de ansiedade e estresse de maneira geral.
Fazer exercícios contribui para melhorar a autoestima, o autoconceito, a imagem corporal, as funções cognitivas e de socialização de pacientes que apresentam algum risco de saúde mental.
Nesse caso, atividade física significa qualquer movimento corporal produzido pela musculatura esquelética e que resulta em gasto energético para o praticante.
Nestas atividades há ainda componentes de ordem biopsicossocial, cultural e comportamental que podem ser exemplificados por jogos, lutas, danças, esportes, exercícios físicos, atividades laborais e deslocamentos.
Tudo isso torna a atividade física uma ferramenta indispensável para a promoção da saúde mental, com custos consideravelmente menores quando comparados com outras abordagens terapêuticas e medicamentosas.