faça um resumo sobre nutrição e imunidade me ajudem por favor
Soluções para a tarefa
Resposta:
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Explicação:
Mas com a nutrição equilibrada e imunidade bem estruturada, podemos promover um processo de envelhecimento mais saudável e ativo. Os principais nutrientes relacionados ao funcionamento adequado do sistema imunológico são: Selênio, Zinco e Vitaminas D, A e C, além de proteína1,5,6.
Resposta:
Você sabia que nutrição e imunidade andam de mãos dadas?
Explicação:
A relação entre estado nutricional e imunidade fica clara quando olhamos para alguns momentos da vida.
Amamentação: anticorpos da mãe são fundamentais para o sistema imunológico do bebê.
Crescimento: a alimentação é um dos pilares para o desenvolvimento saudável.
Vida adulta: para atletas, por exemplo, a nutrição contribui na performance e nos resultados.
Envelhecimento: mais do que nunca “a saúde começa pela boca”. A deficiência nutricional de macro e micronutrientes impacta diretamente na imunidade com o passar do tempo.
A imunidade no decorrer dos anos
Alterações normais da idade como perda progressiva da massa muscular, redução na absorção de vitaminas e menor produção e sinalização das células imunes, fazem com que pessoas acima de 50 anos sejam um importante grupo de risco para o declínio imunológico.
Deficiências nutricionais, por sua vez, podem afetar negativamente as funções imunológicas e o metabolismo, tornando o organismo ainda mais suscetível a doenças e infecções.
Resumindo, a imunidade da população acima de 50 anos é mais frágil e por isso exige maior atenção em comparação aos adultos jovens e até mesmo às crianças. Mas com a nutrição equilibrada e imunidade bem estruturada, podemos promover um processo de envelhecimento mais saudável e ativo.