Question

faça um resumo sobre como ter uma boa alimentação

Answer 1

Sabemos que uma boa alimentação possui forte influência na nossa saúde e na nossa disposição diária.

O segredo de uma boa alimentação não está em comer apenas verduras e legumes, fazer dietas milagrosas ou coisas do tipo. Uma boa alimentação é balanceada, com todos os alimentos em quantidades certas, afinal, o corpo precisa de um pouco do que cada alimento pode oferecer. 
• Evite alimentos gordurosos, 
• Coma devagar, 
• Mastigue bem os alimentos, 
• Evite dormir logo após as refeições