Faça um resumo no mínimo 20 linhas sobre: A influência da Atividade Física nos estudos.
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Praticar exercícios físicos ajuda muito na concentração e fixação de conteúdos. Quem os pratica, além de desenvolver melhor o raciocínio lógico e a memória, apresenta também reflexos mais apurados e maior foco na realização de atividades escolares ou acadêmicas.
Pesquisas mostram que a regularidade de exercícios físicos ajuda um pessoa a ter memória melhor, foco e resistência.
De acordo com o Salk Institute, na Califórnia, pessoas adultas que caminham pelo menos três vezes por semana melhoram em até 15% a sua capacidade de aprendizado e concentração.
O exercício melhora a autoestima e prepara o caminho para a aprendizagem
O exercício físico traz vários benefícios psicológicos para seus praticantes, e um deles é a elevação da autoestima.
Segundo recente estudo publicado pelo Journal of Pediatric Psycology, se a pessoa se sentir bem com ela mesma, ela ficará mais confiante, terá mais vontade de aprender e consequentemente o seu rendimento escolar será melhor.
A prática de exercícios ajuda ainda a minimizar os níveis de estresse, tão típicos em épocas de prova. É um alívio nos períodos de tensão que envolvem o vestibular, a apresentação de trabalhos, monografias, entrevistas de emprego e afins.
Exercícios leves e moderados fazem com que o corpo libere beta-endorfina, uma substância que proporciona bem-estar e prazer.
Isso garante que a pessoa tenha ânimo para realizar todas as suas atividades sem sucumbir ao estresse.
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