faça um resumo do texto atividade física em tempo de isolamento social
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Ficar em casa em tempos de pandemia é fundamental para todo o mundo,para que as chances do vírus se espalhar seja bem menor,apesar de um grande número de casos confirmados,o número abaixou muito nos tempos de "quarentena" ou seja o isolamento social
Com a pandemia da Covid-19, mudamos nossa rotina para ficarmos confinados dentro de casa, como forma de reduzir a proliferação do vírus. Com as academias fechadas e a recomendação de se ficar em casa, como praticar exercícios e manter uma rotina de vida saudável
espero ter ajudado^^
Olá! :)
⇒Sabemos o quão importante é a atividade física e seus benefícios, que vão desde a melhoria da qualidade do sono, do perfil lipídico e da sensibilidade à insulina, até o fortalecimento muscular e imunológico.
A atividade física, que antes era comprometida pela rotina atribulada, tornou-se indispensável nesse período de isolamento social. Durante sua prática, vários são os hormônios liberados, em especial a endorfina, que tem a função de controlar a ansiedade e diminuir o estresse, e a serotonina, cuja atuação está relacionada ao humor, sono e apetite, ambos proporcionando a sensação de bem-estar. :)
Espero ter ajudado!!!