Faça um resumo de 25 linhas sobre os benefícios e importância da dança para à saúde física e mental!!
Por favor me ajudem!! ;_;
Soluções para a tarefa
Explicação:
Manter o corpo em movimento, traz inúmeros benefícios tanto para saúde física como para a nossa mente. Porém com a pandemia do COVID-19, atividades que antes nos eram corriqueiras como: ir à academia, caminhar ou correr por praças e parques tiveram que ser pausadas para que possamos todos ficar em casa e prevenir a propagação do vírus. Mas isso não quer dizer, que você não possa manter uma rotina de exercícios físicos durante a quarentena. Uma alternativa leve e divertida é a dança.
Uma excelente aliada do bem-estar e autoestima a dança traz inúmeros benefícios para a saúde de pessoas de todas as faixas etárias. Seja samba, forró, bolero, zumba, funk ou um ritmo que aquece seu coração, tanto o seu corpo com a sua mente, ganham quando a dança passa a ser parte de sua rotina.
Resposta:
A dança pode trazer ao ser humano inúmeros benefícios: terapêuticos, culturais, sociais, educacionais a científicos.
Como em toda atividade física o cérebro libera serotonina, substância que traz a sensação de alívio, melhorando o humor e o sono.
Dançar é uma atividade comprovadamente terapêutica, faz bem ao corpo, ao coração e à mente e, não demanda nada mais do que tempo e disposição.
Benefícios da dança para o físico:
Queima calorias
Aumenta o condicionamento físico
Fortalece toda a musculatura corporal
Fortalece os ossos evitando a perda óssea (osteoporose)
Aumenta a frequência cardíaca, ajudando o coração a bombear mais sangue para o corpo e para os músculos
Aumenta a frequência respiratória
Libera serotonina e endorfina
Reduz as dores,
Melhora a a flexibilidade, a agilidade e a coordenação motora.
Benefícios da dança para a saúde mental:
Melhora a sensualidade
Proporciona prazer e bom humor.
Melhora a autoestima.
Reduz os níveis de estresse
Aperfeiçoa a memória
Estimula a criatividade
Explicação: