Question

faça um relato
sobre os benefícios da pratica de exercicios de alongamento: oque acontece com a sua posição, com a postura corporal, com as tensões musculares, com o cérebro e com a respiração.
ME AJUDEMMNNN PFVVV​

Answer 1

Resposta:

São inúmeros os benefícios do alongamento, tanto para os atletas como para os sedentários, desde que seja feito corretamente e de preferência com a supervisão de um profissional da área.

Alongar o corpo também trará benefícios aos órgãos internos, pois essa prática massageia os rins, fígado, intestino e pâncreas. Além disso, estimula a circulação do sangue e dos nutrientes no organismo. Porém, o hábito de alongar-se tem que ser constante e adequado para desfrutar dos benefícios citados.

espero ter ajudado!