Faça um quadro com os sais minerais mais importante para o nosso organismo,relacionando a cada um sua principal função e também em qual alimento ele é encontrado
Soluções para a tarefa
Resposta: Os sais minerais mais importante para o nosso organismo são:
1. Magnésio = atua nos nervos e músculos, muito ligado ao cálcio e produção da vitamina D. Encontrado em verduras com folhas verde-escuras, cereais, frutas cítricas e leguminosas.
2. Fósforo = também participa da formação dos ossos e dentes juntamente com o Cálcio além de estar ligado a produção de energia, encontrado em leites e derivados, cereais, carnes, ovos e pães.
3. Ferro = é o principal componente da hemoglobina, através dele o oxigênio é transportado no nosso corpo. Encontrado em alimentos como fígado, rim, coração, gema de ovo, vegetais verdes, beterraba, feijão, cereais.
4. Sódio = atua regulando o volume de líquidos corporais e condução de impulsos nervosos. Junto com o Potássio regula a pressão sanguínea e contração muscular. É encontrado no sal de cozinha, em alguns vegetais, queijo entre outros.
5. Iodo = Atua no bom funcionamento da tireoide. Encontrado em frutos do mar e no sal de cozinha iodado.
6. Potássio = é muito importante pois participa da excitabilidade elétrica, regula os batimentos cardíacos está relacionado com a contração muscular e atividades dos nervos. Encontrado em frutas, cereais, leite e carnes.
7. Flúor = Entra na composição de dentes e ossos. Encontrado na água fluorada.
8. Cálcio = formação de ossos e dentes encontrado em leite e derivados, gema de ovo, cereais e legumes verdes.