Question

Faça duas rotinas, uma de como é seu dia á dia é outras acrescentando hábitos que falta para ser tornar uma pessoa mas saudável

Answer 1

Atualmente, acordo no fim da manhã, como 3 vezes ao dia, bebo bastante água e faço um pouco de yoga. Às vezes, fico bastante no celular, ou muito tempo fazendo deveres e trabalhos.

Seria melhor se eu desse mais tempo para mim com práticas meditativas ou leitura de livros, por exemplo. Eu também deveria acordar e dormir mais cedo, entrar em contato com a natureza, ter consciência durante todo o dia e me conectar com algo que faça sentido para minha existência. O que eu mais sinto falta é o autocuidado, que pode ser feito de inúmeras formas.