faça 20 questoes com respostas sobre o SEDENTARISMO.
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Resposta:
Por que o sedentarismo está cada vez mais comum em nosso país?
R: Por que com a tecnologia avançada nois estamos ficando cada vez mais preguiçosos, um exemplo bem claro disso e o iFood, aplicativo direcionado para delivery de comida.
Quais as dificuldades enfrentadas por pessoas sedentárias?
R:Perca de força física, Atrofia muscular, Acúmulo de gordura é em alguns casos pode levar a morte súbita.
Qual sua opinião sobre o sedentarismo?
R: Na minha opinião ninguém deveria ser sedentário, mesmo com a tecnologia (que nós ajuda e nós atrapalha), acho que devemos ser mais maduros e tentar usar a tecnologia só para o bem. Sem delivery, indo ate o restaurante, tendo uma experiência diferente mais dinâmica.
Você se considera sedentário?
R: (Resposta pessoal) Sim, não costumo fazer muitas atividades físicas, mais pretendo mudar esse meu costume.
Tem alguém da sua família que e sedentário?
R: (Resposta pessoal) Sim, por exemplo minha mãe.
Na sua opinião as pessoas de antigamente era sedentária como as de hoje em dia? Explique.
R: Não por que elas não tinham tanto conhecimento sobre a tecnologia, antigamente ou vc mesmo vai lá e faz ou fica parado e não faz nada, por que não vai ter algum aplicativo, alguém que te ajude sempre.
Por que o sedentarismo está aumentando tanto?
R: Como já dito anteriormente por causa da tecnologia, cada vez mais as pessoas estão ficando mais sedentárias. Outro exemplo bem claro disso e carros que estão se tornando autônomos.
O sedentarismo pode gerar alguma doença?
R: Sim, Diabetes tipo 2, hipertensão arterial e infarto do miocárdio.
Na sua opinião qual a facha etária que e mais predominante hoje em dia?
R: Entre crianças e adolescentes.
Como pode ser tratado o sedentarismo?
R: Realizar uma alimentação saudável;
Praticar no mínimo 30 minutos de atividade física por dia;
Preferir realizar pequenos trajetos caminhando;
Praticar a ginástica laboral, no caso de trabalhos em escritórios;
Trocar elevadores por escadas;
Realizar atividades domésticas.
Tem alguma vantagem em ser sedentário?
R: Não, sedentarismo e uma doença!
como se adquire o sedentarismo?
R: Com a diminuição, falta de exportes físicos e comendo muita comida com alto teor de gordura ou seja, comidas não saudáveis.
Sedentarismo e obesidade são a mesma coisa?
R: Não mais estão interligadas.
Existe alguma data contra o sedentarismo?
R: Sim, O Dia Nacional do Combate ao Sedentarismo é comemorado em 10 de março
Quando uma pessoa pode ser chamada de sedentária?
R: Quando ela não consegue gastar no mínimo 2.200 calorias por semana com atividades físicas.
Quantas calorias deve ser gastadas por dia?
R: 2.200 calorias por semana ou 300 calorias por dia.
O que podemos fazer contra o sedentarismo?
R: Se alimentar melhor e fazer mais exercícios físicos.
Quais comidas te deixam sedentário mais rápido?
R: Hambúrguer, pizza, batata frita etc...
E mais rápido adquirir o sedentarismo ou perder o mesmo?
R: Ganhar, perder sempre e mais difícil principalmente se o individuo estiver muito sedentário.
Quais tipos de alimento nos ajuda com a prevenção do sedentarismo?
R: Legumes, verduras, ferro etc...
Espero ter te ajudado!
Resposta:
1 Defina sedentarismo: definido como a falta, ausência ou diminuição de atividades físicas ou esportivas
2 Quais as consequência do sedentarismo no dia a dia ?regressão funcional, perda de flexibilidade articular além de comprometer o funcionamento de vários órgãos posteriormente distinguindo-se um fenômeno associado à hipotrofia de fibras musculares, além de ser a principal causa do aumento da ocorrência de várias doenças, como a Hipertensão arterial, diabetes, obesidade, aumento do colesterol e infarto do miocárdio.
3 Como abolir o sedentarismo para melhorar a qualidade de vida ? prática de atividades físicas, esportivas: caminhar, correr, pedalar, nadar, praticar ginástica, exercícios com pesos e jogar bola são propostas válidas para combate ao sedentarismo e melhorar sua qualidade de vida.
4 Qual a estimativa do sedentarismo no Brasil? Acredita-se que 46% da população brasileira seja sedentária
5 Cite algumas atividades do atual modo de vida das pessoas favorecem o sedentarismo:
Consumo exagerado de alimentos industrializados;
Passar várias horas utilizando o computador ou em frente a TV.
Fazer uso de carro mesmo em pequenos trajetos
6 A obesidade pode surgir em decorrência do sedentarismo? Por que?
SIM, Isso acontece quando o sedentarismo é associado a uma dieta rica em açúcares e gorduras.
7 Qual o dia nacional ao combate do sedentarismo? Dia Nacional do Combate ao Sedentarismo é comemorado em 10 de março.
Explicação: