Question

Explique sobre ginástica de conscientização corporal:
• o que é; conceito
• onde e por qual motivo surgiu
• importância

Answer 1

Na ginástica de condicionamento físico, é de extrema importância para um organismo saudável e maior qualidade de vida.

A palavra “condicionamento” – pode se referir a vários tipos diferentes de exercício. O condicionamento corporal refere-se a exercícios que aumentam sua força, velocidade, resistência ou qualquer outro atributo físico.

Exercícios da ginástica de condicionamento físico, quando realizados com frequência e de maneira adequada, podem reduzir a gordura, aumentar o tônus ​​muscular e preparar o corpo para os rigores do esporte.

A ginástica corporal ajuda a construir músculos, e a massa muscular magra é melhor na queima de calorias quando o corpo está em repouso, o que é importante se você está tentando perder peso ou mantê-lo.

Além disso, esse tipo de atividade também ajuda a fortalecer articulações e ossos, evitar lesões, melhorar a sua resistência muscular e irá ajudá-lo a ter maior qualidade de vida de maneira geral.