explique quais são as possiveis alterações que ocorrem na saúde de um individuo que realiza atividades físicas periódicas
Soluções para a tarefa
Resposta:
Redução do estresse e mais concentração.
Através da atividade física produzimos endorfina e serotonina, essenciais para combater o cansaço mental e o estresse, além de estimular a concentração, ou seja, descansamos a nossa mente.
Era isso ?
A importância da atividade física para a saúde está diretamente relacionada à melhoria da qualidade de vida, reduzindo consideravelmente os riscos de desenvolvimento de doenças cardiovasculares, diabetes, problemas relacionados a baixa imunidade, além dos transtornos de fundo emocional.
A importância da atividade física para a saúde se reflete em muitas vertentes na rotina dos praticantes. A mudança do estilo de vida sedentária para a prática de hábitos saudáveis é sentida tanto no emocional como fisicamente, e os benefícios são significativos.
O tipo de esporte ou atividade pode variar e as vantagens ocorrem da mesma maneira. Seja através de exercícios em grupo ou atividades mais solitárias, como a musculação, por exemplo, cada pessoa deve optar pela atividade melhor adaptável à sua rotina e condicionamento do corpo.
Boa noite Espero ter ajudado ser não ajudei pode Denunciar pesquisei muito para ter ajudadar❤