Question

Explique pq é importante ter uma alimentação saudável? E como podemos garantir essa qualidade de vida?

Answer 1

devemos ter uma alimentação saudável para não termos doenças, e para nós maternos bem

espero ter ajudado!

Answer 2

Resposta:

Um cardápio equilibrado traz diversos benefícios,tanto para o aspecto físico, quanto para o mental.Além de ter mais disposição e energia,uma pessoa com a alimentação saudável é menos suscetível a ter algumas doenças,como: obesidade,câncer,artrite,anemia,diabetes e hipertensão.A recomendação é que uma alimentação saudável seja composta de 40 a 55% de carboidratos, 15 a no máximo 30% de proteína, sendo metade de origem animal e outra vegetal,e entre 25 e 30% de gorduras,sendo um terço de saturadas,um terço de poli-insaturadas e um terço de monoinsaturadas.