explique porque a prática do alongamento regular é essencial
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Com a prática regular de alongamentos os músculos passam a suportar melhor as tensões diárias e dos esportes, prevenindo o desenvolvimento de lesões musculares. Quando alongar? É importante alongar adequadamente a musculatura antes e também depois de uma atividade física.
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Explicação:
O alongamento melhora a flexibilidade,muito importante para quem prática exercícios regulamente e previne lesões!
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