Question

Explique por que uma alimentação rica em fibra e, importante para a saúde do organismo?

Answer 1

Explicação:

Fibras são compostos vegetais presentes nos grãos, verduras, legumes e frutas que não são digeridos pelo nosso organismo, passam quase que intactos pelo sistema digestivo e terminam sendo eliminados pelas fezes.

Answer 2

Olá, alvesevelly850   =]

As fibras são constituídas principalmente por celulose, um carboidrato que nós não conseguimos digerir. Sendo assim, elas passam pelo nosso trato digestório e saem, no bolo fecal. Nesse trajeto, elas realizam uma limpeza, retirando resíduos e substâncias tóxicas que poderiam se acumular e causar graves problemas, como, por exemplo, o câncer de cólon (segundo pesquisas científicas).

Alimentos: frutas, legumes e verduras em geral.