Explique por que as recomendaçoes a seguir sao importantes para a saúde :
Procurar comer sempre algum alimento rico em cálcio
Manter um peso adequado á sua altura
Comer um sanduíche com alguma folha(alface,por exemplo)
Escovar os dentes depois de comer alimentos ricos em açucar
Preferir sucos ou refrescos de fruta natural a refrigerantes
Soluções para a tarefa
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Bom,a presença de cálcio nos seus ossos permite que eles não fiquem porosos,ou seja,que eles fiquem com pequenos furinhos,tendo assim uma grande facilidade de quebrar.Além de atuar também,na contração muscular,evitando espamos e câimbras.
Manter um peso adequado para a sua altura é muito importante pois diminu os riscos de futuras doenças cardiovasculares e entre outras.
O consumo de folhas é extremamente importante por conterem grande quantidades de fibras,que ajudam a regular o seu intestino.O alfaco por exemplo,além de também ser rico em fibras,é rico em cálcio,potássio e vitaminas.
Escovar os dentes após ingerir alimentos ricos em açúcares,previne que o açúcar se acmulem nas cavidades do dente,evitando assim as famosas cáries.
Os sucos naturais são ricos em vitaminas,mineirais e nutrientes,enquanto que refrigerantes,além de possuírem uma grande quantidade de produtos químicos,contém cerca de um quarto de sua composição em açúcares,prejudiciais para a nossa saúde.Espero ter ajudado <3
Manter um peso adequado para a sua altura é muito importante pois diminu os riscos de futuras doenças cardiovasculares e entre outras.
O consumo de folhas é extremamente importante por conterem grande quantidades de fibras,que ajudam a regular o seu intestino.O alfaco por exemplo,além de também ser rico em fibras,é rico em cálcio,potássio e vitaminas.
Escovar os dentes após ingerir alimentos ricos em açúcares,previne que o açúcar se acmulem nas cavidades do dente,evitando assim as famosas cáries.
Os sucos naturais são ricos em vitaminas,mineirais e nutrientes,enquanto que refrigerantes,além de possuírem uma grande quantidade de produtos químicos,contém cerca de um quarto de sua composição em açúcares,prejudiciais para a nossa saúde.Espero ter ajudado <3
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