Question

Explique por que as recomendaçoes a seguir sao importante para a saude.a) Comer alimentos variados.b) Preferir alimentos cozidos ou assados a frituras.c) Nao tomar suplementos de vitaminas sem orientaçao medica.d) Substituir ,na sobremesa,doces por frutas. e) Cozinhar verduras e legumes em pouca agua ou no vapor.f) Procurar comer sempre algum alimento rico em calcio.g) Manter um peso adequado a sua altura.h) Comer um sanduiche com alguma folha (alface,por exemplo).i) Escovar os dentes depois de comer alimentos ricos em açucar.j) Preferir sucos ou refrescos de fruta natural a refrigerantes.

Answer 1

Em resumo é necessário que comamos alimentos variados pois cada alimento tem sua proteína (que é necessária para nosso organismo), Doces, frituras, refrigerantes e alimentos industriais devemos evitar pois eles tem altas concentrações de gorduras que fazem muito mal a nossa saúde por exemplo comer muitos doces pode nos causar a diabetes, Alimentos ricos em cálcio são necessário para o crescimento entre outras coisas, estar acima do peso pode ser prejudicial em vários fatores e causar inúmeras doenças, e tomar proteínas, suplementos sem a orientação de um medico pode causar o efeito reverso ou ate prejudicar algo em seu corpo. Não escovar os dentes depois de comes doces pode causas caries!!
espero ter ajudado! :)