Question

Explique por qual motivo é importante a ingestão de carboidratos durante o exercício.​

Answer 1

Resposta:

Uma dieta deficiente em carboidratos reduz rapidamente o glicogênio muscular e hepático podendo reduzir o desempenho nos exercícios, apresentar quadros de fadiga, prejudicar a intensidade do treino ou competição e reduzir a função do sistema imunológico.

Explicação:

Após a atividade física, o objetivo da ingestão de carboidratos é repor os estoques de glicogênio.

Answer 2

Resposta:

Para ter uma saúde mais saudável!