Question

Explique os tipos de fibras Tipo I, tipo IIA e Tipo 2B. De exemplo de exercício e se são aeróbias ou anaerobias laticas/alaticas

Answer 1

Fibras do tipo l são as fibras vermelhas, capacidade oxidativa, aeróbicas, contração lenta e mais resistentes a fadiga.
Fibras do tipo llB são fibras brancas, capacidade glicolítica, anaeróbicas, láticas, contração rápida, maior força de contração.
Fibras do tipo llA são intermediárias as outras duas. Fazem tudo, só que em média capacidade.