Explique o que são exercícios básicos e exercícios analíticos
Soluções para a tarefa
Resposta:
podemos dizer que os exercícios básicos são exercícios multiarticulares, ou seja, envolvem várias articulações em sua execução, trabalhando assim muitos músculos de uma vez só.
exercício analíticos: são exercícios mais técnicos,cuja objetivo está relacionado com o aperfeiçoamento da técnica e sua execução está, muitas vezes, desvinculada da situação real de jogo. em geral, são realizada individualmente e visam o aprimoramento de um único fundamento. quanto mais diversificado a vivência do gestos motores melhor será para o aluno, que terá um repertório mais rico e variado.
O exercício físico é definido como sendo uma atividade física executada de forma planejada e estruturada com objetivo de melhorar a parte física do praticante. A prática de exercícios físicos traz muitos benefícios para a saúde de quem os pratica.
Benefícios da prática de exercícios físicos:
- Melhora da capacidade cardiovascular;
- Melhora da saúde mental;
- Combate doenças;
- Melhora no bem-estar;
- Melhora o sono.
Os exercícios físicos podem ser divididos em:
- Exercícios básicos: exercícios que não requerem tanta experiência e que podem ser realizados até em casa;
- Exercícios analíticos: exercícios que requerem uma maior análise pois focam no aumento de performance e na melhora da execução.
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