Question

Explique o que são eletrólitos e como podemos repor no nosso
corpo?

Answer 1

Resposta:

Eletrólitos são minerais responsáveis pelo transporte de água para dentro das nossas células e também pelos impulsos elétricos do nosso corpo, que por sua vez são importantes para os movimentos musculares, para o funcionamento de órgãos vitais e também para uma hidratação eficiente, por exemplo

Answer 2

Resposta:

Eletrólitos são minerais responsáveis pelo transporte de água para dentro das nossas células e também pelos impulsos elétricos do nosso corpo. Possível repô-los com banana (ótima opção de fonte de potássio), leite ou iogurte (repõem o cálcio), alimentos salgados (repõem o sódio perdido) e água de coco (rica em potássio, sódio, cloreto e vitaminas).