Question

Explique o que são cadeia cinemática aberta, fechada e mista, e dê 1 exemplo para cada um dos movimentos.

Answer 1

Resposta:

Principais exercícios de cadeia cinética aberta (e os grupos musculares que focam) Cadeira extensora (quadríceps) Cadeira ou mesa flexora (isquiotibiais) Rosca direta (bíceps) e suas variações --rosca alternada, concentrada, martelo etc. Tríceps na polia (tríceps braquial) Elevação lateral (ombros) Supino (peito e tríceps) Puxada ou pulley frente (costas e bíceps) Remada na máquina (costas e bíceps) Desenvolvimento com halteres (ombros e tríceps)... -

Explicação: